Что такое коуч-сессия?

Сначала несколько фактических данных:

1. продолжительность коуч-сессии от 30 до 60 минут;
2. коуч-сессия может быть индивидуальной (личная работа с клиентом) или групповой (работа с группой людей с похожим запросом);
3. проводится коуч-сессия может как оффлайн, так и онлайн с использованием видеосвязи;
4. все, что происходит на коуч-сессии – это конфиденциальный разговор (у коучей есть Этический кодекс и профессионалы всегда его соблюдают).

К коучу можно прийти с любым запросом, который связан с вашим будущем и вашим развитием:

• в личной жизни;
• в отношениях с детьми и близкими;
• в работе;
• в бизнесе;
• в исследовании своих эмоций и состояний.

Масштаб работы коуча касается всех сфер жизни человека. Более того, придя с одним запросом, чаще всего, получаешь положительный сдвиг в нескольких направлениях.

Коуч-сессия – это диалог. Он похож на интервью – коуч задает клиенту вопросы. Как-то специально готовится для беседы с коучем не нужно и боятся неудобных вопросов тоже. Важное качество профессионального коуча – вести разговор так, чтобы клиент получил результат в доверии и безопасности.

Если вы где-то слышали людей, которые называют себя коучами и действуют жестко по принципу «Упал – отжался!» - это всё, что угодно, только не коучинг.

1. Коуч не оценивает
2. Коуч не дает советы и не говорит, что делать
3. Коуч действует в партнерстве с клиентом
4. Коуч активно слушает
5. Коуч способствует развитию клиента

Коучинговый диалог ведется по определенной схеме. Именно такой подход помогает прояснить цель клиента и найти наилучшие способы ее достижения.

Знакомство – Установление доверительного контакта – Обсуждение запроса – Определение истинной цели – Исследование желаемого – Выявление препятствий – Поиск решения – Фиксация изменений – План шагов на перспективу.

Вся красота и глубина коучинговой работы заключается в том, что в процессе диалога удается найти новый взгляд на ситуацию. И происходит это естественно, без насилия над психикой. У человека есть все возможности для решения своих задач, но самостоятельно по разным причинам мы этого не замечаем. Коуч, задавая вопросы, помогает расширить поле нашего видения, заметить то, что без поддержки со стороны остается скрыто. Так уж устроен наш мозг, что он мыслит привычными стратегиями, поэтому нам кажется, что выхода нет, хотя на самом деле есть несколько вариантов. И в процессе коуч-сессии получается подумать о своей цели, своей проблеме так, как никогда раньше этого не делал. Вопросы коуча позволяют не отвлекаться, обойти свои страхи, посмотреть на себя со стороны, почувствовать новое состояние и найти то, что продвинет вперед лучше всего.

Важно! Коуч-сессия не аспириновая таблетка, одной встречи для изменения годами сложившего подхода недостаточно. Да, уже после первой встречи будет заметен результат, но для встраивания новой системы мышления и действий нужно время. Поэтому коуч предложит свое сопровождение на период от 1 до 3 месяцев.

Когда говорят о коуч-сессии, описывают много сравнений:

• это как пойти в поход с проводником, не будешь плутать и быстрее придешь к цели;
• это как прибыть в нужную точку на самолете, а не идти пешком – сэкономил силы и время;
• это как внимательно смотреть в зеркало – начнешь замечать то, на что раньше не обращал внимания и т.д.

У каждого есть возможность найти свою метафору коучинга и для этого нужно просто прийти на коуч-сессию к профессионалу.