Техника колесо баланса в коучинге

• Первый шаг: определите период за который вы хотите измерить результат. Например, 3/6/12 месяцев. Это важно так как по завершению периода, вам необходимо будет вернутся и свериться со своим балансом, поставить новые цели.
• Второй шаг: определите название вашего колеса баланса, задайте себе вопрос: про что будет мое колесо баланса? Например, "Мое колесо баланса жизни", "Мое колесо баланса карьеры и личного развития" или "Мое колесо счастья" и т.д.
• Третий шаг: определите области, которые вы хотите оценить. Это может быть работа, финансы, здоровье, личностный рост, отношения, семья, отдых и т.д. Ваши области жизни уникальны, попробуйте их назвать по своему.
• Четвертый шаг: опишите каждую область отвечая на вопрос: как если бы я был удовлетворен этой частью моей жизни на все 10 из 10, то как это для меня? Внесите описание на 10 в каждую из областей, позже вы можете добавлять критери и расширять картинку идеального результата.
• Пятый шаг: Зная ожидаемый результат в каждой части вашей жизни, оцените каждую область на шкале от 1 до 10, где 1 - это минимальный уровень удовлетворенности, а 10 - максимальный уровень удовлетворенности. Ваше колесо баланса начнет формироваться.
• Шестой шаг: Если ваш круг не совершенен и имеет неравномерные секторы, то это значит, что вам, возможно, нужно уделить больше внимания и ресурсов на некоторые из этих областей. Как же определить эту область? Внимательно посмотрите на ваше колесо, задайте вопрос: как если бы я уделял время и энергию в одну из сфер своей жизни которая максимальным образом повлияла на остальные в положительную сторону, что это за сфера? Вы обязательно увидите 1-2 сектора вашего колеса в которых есть ресурс влияющий на остальные.
• Седьмой шаг: После того как вы определили 1-2 сектора в которые наилучшим образом следует уделять время и энергию. Разработайте план действий для улучшения баланса в вашей жизни на ближайшие 72 часа. Определите минимум 3 конкретных шага, которые нужно сделать, чтобы достичь большей удовлетворенности в тех областях, где у вас есть дисбаланс. Затем представьте, что действия выполнены, отметьте свою новую удовлетворенность другим цветом на колесе.
• Восьмой шаг: А теперь взгляните на свое колесо, на какие еще сферы вашей жизни повлияют 3 простых действия и новый уровень удовлетворенности, также отметьте это другим цветом на колесе. Вы заметите, что простыми действиями вы уже меняете свою жизнь!

Я убежден, что энергия проявляется в действиях.

Это значит, что у человека есть внутренняя энергия, которую он может использовать для того, чтобы действовать и достигать своих целей.

Если человек пассивен и не выполняет намеченных действий, то его энергия просто затрачивается на внутренние процессы (споры с собой, лень, торг), и он не достигает желаемых результатов. Однако, когда человек действует, то его энергия преобразуется в конкретные результаты, и он ощущает удовлетворение от своих достижений.

Таким образом, можно сказать, что действия - это проявление энергии в практической жизни человека. Чем больше энергии человек использует для действий, тем больше он сможет достичь в своей жизни. Важно также научиться правильно распоряжаться своей энергией, чтобы она была направлена на достижение целей, а не на бесполезные занятия, именно в этом вам поможет колесо баланса.