Звезда Милтона Эриксона в коучинге

Пожалуй, каждый профессиональный коуч может с уверенностью сказать, что коучинг изменил и преобразил его жизнь. Ведь это не просто рутинная работа с клиентами. Это особое коучинговое мышление, в основе которого лежит так называемая Звезда коуча, или пять принципов Милтона Эриксона. В данной статье я поделюсь тем, как эти простые на первый взгляд идеи влияют не только на мою работу коуча и педагога-нейропсихолога, но и на остальные сектора моего колеса жизненного баланса.

Безусловно, отдельного внимания заслуживает сам автор пяти принципов коучинга — Милтон Эриксон. Для меня это великий человек. И даже не потому, что он сделал значительный вклад в психологию, помог огромному количеству пациентов вернуть ментальное здоровье и стал родоначальником коучинга.

Поражает его личная история — вопреки врожденным дислексии и дальтонизму, а так же последствиям сильнейшей болезни Милтон Эриксон состоялся как профессионал.

На мой взгляд, он своим собственным примером доказывает действенность пяти принципов коучинга.

Буквально базовый принцип — с каждым из нас всё нормально. Прямо здесь и сейчас вы УЖЕ в порядке. В первую очередь важно признать это для самого себя. Мы так привыкли искать несовершенства и изъяны, что постоянно критикуем себя и свои поступки. Мы не бываем довольны собой буквально никогда. Рано или поздно у нас опускаются руки, мы перестаем даже пытаться что-либо делать, ведь всё равно выйдет «ненормально»...

Конечно, первый принцип работает и в отношении других людей — с ними тоже все ОК. Мы можем не понимать друг друга, и при этом с каждым из нас всё нормально.

Вспомните школьные тетради — обычный учитель буквально заточен на то, чтобы найти ошибки. С красной ручкой наперевес он охотится за любым недочетом. А в итоге у школьника падает мотивация учиться дальше, появляется страх ошибки. На своих нейрозанятиях со школьниками я руководствуюсь принципом «со всеми все ОК». И мое внимание «заточено» на поиски сильных сторон учеников. А где внимание — там рост.

В целом первый принцип Звезды коуча помогает мне просто принимать окружающих людей такими, как они есть. Без попыток их переделать, исправить или причинить им «добро».

Если у вас появилась цель, значит у вас уже сейчас есть всё необходимое для ее достижения. Это касается как внешних ресурсов (денег, знакомств, информации), так и внутренних (талантов, знаний, опыта).

Пожалуй, это мой любимый принцип коучинга. Раньше первой мыслью на новое желание был список причин, почему не получится его достигнуть. А сейчас я с интересом исследую, как же я могу этой цели достичь.

Кстати, фразу «это невозможно» я слышу от своих учеников чаще всего. И с улыбкой отвечаю «а давай попробуем». Знаете, каждый из них делает это «невозможное». И горящие вдохновением и радостью глаза ребят совершенно бесценны!

Человек каждый день делает множество выборов, от самых незначительных до судьбоносных. Конечно, оглядываясь в прошлое, мы можем многие наши решения и поступки оценивать как ошибочные. Но по факту невозможно узнать, как изменилась бы наша жизнь, если бы мы изменили хоть одно решение «на более правильное». В каждой ситуации мы принимаем наилучшее решение для нас и для данного момента времени.

Вместе с третьим принципом коучинга в мою жизнь пришли благодарность и принятие. Ведь каждое решение — это лишь опыт. А я буду жить дальше без обид или чувства вины.

Так же и школьные оценки считаю совершенно не важными. Это просто показатель того, что определенную тему нужно доразобрать и доучить. Или натренировать навык концентрации внимания или стрессоустойчивости.

Изначально любой поступок несет желание чего-то хорошего для себя. Да, порой мы выбираем не самые экологичные пути достижения. И тогда некоторые действия могут причинять вред окружающим.

Например, мне как маме порой не просто проживать эмоциональные всплески своих детей. Особенно, если я сама нахожусь не в самом ресурсном состоянии (и с этим всё Ок). Но я понимаю, что таким образом мой сын хочет получить моё внимание и энергию. И негативное поведение — самый быстрый способ получить их))

Вспоминая о четвертом принципе Милтона Эриксона, мне гораздо проще понимать мотивы действий окружающих людей. И благодаря этому легче находить с ними общий язык. Например, я всегда с удовольствием беру гостинцы от родителей. Ведь для них это способ проявить свою любовь и заботу.

Как бы мы к этому не относились, в жизни всегда и всё меняется. И противиться изменениям довольно бесполезно. Они все равно случатся. К тому же перемены способствуют нашему развитию.

Согласитесь, однообразная стабильная жизнь рано или поздно превратится в день сурка. И тогда мы попросту начинаем жить на автомате словно (био)роботы...

Так любовь к новому сначала привела меня из управления персоналом в нейропсихологию и арт-терапию. А в дальнейшем и в коучинг. Конечно, для меня это не просто помогающая профессия. И даже не просто способ реализации своего жизненного икигая. Это моя философия, которую я воплощаю во всех сферах своей жизни.