Как моя жизнь разделилась на до и после

Именно с таким вопросом и очень скептически я заходила в коучинг как клиент. Я понимала систему наставничества - пошаговый план, чтобы быстрее и легче достигать профессиональных целей от человека в моей идеальной точке Б или я понимала систему тренерства - инструменты, техники и практика, чтобы выработать быстрее навык… а вот коучинг я не понимала. Как человек только задавая вопросы может мне помочь?!

В январе 2024 года я увидела в чате приглашения на бесплатную коуч сессию и примеры запросов. Про коучинг я на тот момент ничего не знала и скорее считала эту профессию каким-то новым трендом, который вставал в один ряд с «около психологами» - помогающими специалистами с «особыми» техниками. Интерес был сильнее и я решила записаться на сессию. Тем более я понимала, что ничего не теряю, так как она была бесплатной (спойлер: после сессии я сама захотела за нее заплатить). Я не строила каких-то ожиданий, но думала, что результата скорее не будет, либо он будет какой-то общий и абстрактный. Как когда заказываешь нательную карту или матрицу судьбы… сейчас немного смешно, как я смотрела на эту профессию.

В моем случае все изменила первая же сессия… так не у всех происходит, потому что разный запрос и разная способность мышления «растягиваться», но в моей случае это сработало! Я заходила с запросом открытия своей школы и хотела получить шаги, которые помогут прийти к цели. Поэтому скептический настрой был высокий, так как чтобы открыть школу нужен план и шаги, а как мне его может дать человек не из сферы образования?

В процессе сессии я представила себя на праздновании своего 30-ти летия. Не помню, как получилось это представить, потому что сначала я ответила, что не могу себя представить в 30, я и через буду совершенно другой, а тут через 5,5 лет представить себя.. бред, подумала я. Как я себя все таки представила в 30? На тот момент я не понимала, но представила и коуч предложил подойти ко мне 30-ти летней (у которой уже была школа) и спросить вопрос о школе - что мне поможет открыть свою школу? Я подошла к себе 30-ти летней (но тот момент мне было в реальном времени 24 года) и задала вопрос. В образе я взяла салфетку и решила записать ответы. Первое, что порекомендовала я из будущего - изучать опыт: концепции, опыт школ прошлого и современного этапа. Потом я снова задала этот же вопрос - что еще мне нужно сделать, чтобы открыть школу? И следующим ответом я была шокирована!

30-ти летняя я ответила: «Я - это ты и если я смогла это сделать, то и ты все сможешь» и мило улыбнулась. В этот момент пошел град слез и по телу раскатилось внутреннее ощущение огромной «могучести» и слова «я могу! я все могу!». Я плакала и не понимала, как это все возможно. Я была в шоке, что это сработало и сначала не могла себе объяснять как это произошло. Вышла по итогу сессии с шагами и планом действий, который составила сама.

Я до сих пор вспоминаю эту сессию. Образ меня 30-ти летней, у которой уже есть своя школа и внутренней уверенностью, что я все могу! Тогда я еще не знала, что 1 час сессии изменит мою жизнь. И позволит посмотреть на коучинг по-другому. Так началось знакомство с ним.

Почему я дала именно такое название главе?

Потому что благодаря вхождению в коучинг как клиент я научилась лучше понимать и слушать себя, научилась не делить на черное и белое, видеть не только 2 пути, а выбирать из множества вариантов. Потому что коучинг - это про внутреннюю могучесть, про искреннюю веру в силу человека и наличия у него всех необходимых ресурсов. Потому что коучинг - это про ответы, которые есть внутри себя!

Не смотря на восторг после первой сессии в январе сразу в работу я не пошла, так как фокус был на поездках и жизни. Вернувшись в середине февраля в Краснодар и войдя в привычную рутину, я поняла, что готова начать продвигаться.

Мой путь как клиента был очень (очень очень очень) постепенным - по моим меркам скорости. В конце февраля мы встретились с Викой (коуч, который проводил первую сессию) и наша встреча была не только в формате коуч сессии, но и с нейрографикой. Заходила с запросом - финансовый рост. Вышла с мыслями «отпустить все» и дать себе наслаждаться и кайфовать. Да, не всегда сессия - это про шаги и план действий к цели. Иногда важно понять, что на самом деле хочется.

Потом уже в апреле мы созвонились с Викой и я поделилась тем, какие есть запросы для работы. Мы разграничили с чем лучше к коучу, а с чем лучше к психологу. После я сразу перевела часть оплаты на пакет сессий. Но первая после этих договоренностей сессия была только в мае! Потом только одна сессия в июне и одна в июле…

Сейчас интересно на это взглянуть с позиции исследователя и узнать почему я так постепенно и медленно продвигалась в это? Это неплохо и нехорошо, просто как факт было так и мне так было комфортно.

Сейчас оглядываюсь назад и предполагаю, что это было связано с двумя вещами:

1. Для меня была полезна каждая встреча с Викой, но по-разному: когда-то это облегчение и выход эмоций, когда-то план действий и шаги к цели, когда-то вдохновение или спокойствие
2. Я думаю, что это было определенное сопротивление мозга, конечно, гомеостаз делает свое дело! Я аргументированно объясняла своей голове такой темп тем, что работа, обучения, запуски продуктов, личная жизнь, путешествия, разнообразный досуг и выделить время хотя бы на одну сессию уже хорошо!

Но на самом деле я думаю, что мне было просто страшно и я в этом себе не признавалась, потому что начала видеть силу коучинга и как это влияет на жизнь.

Тогда я поняла, что коучинг не подходит тем, кто не готов идти в новое, не подходит тем, кто не готов к новым стратегиям, не подойдет тем, кто не готов брать ответственность за себя и свою жизнь. В общем, коучинг для смелых, открытых, взрослых, честных с собой, готовых расширять свое мышление и видеть новые возможности.

Я хотела быть таким человеком, но страхи чуть замедляли, но все же я двигалась! Потому что я поняла, что коучинг - это точка перелома, которая меняет жизнь навсегда!

Весной 2024 года я узнала о мероприятии «Международная неделя коучинга», которое проводил Коучинг Центр Юг. Тогда я мало что знала о коучинге и решила, что посетить мастер классы по интересным темам и траснформационную игру будет здорово! Тогда коучинг стал более понятным инструментом, а коуч - важной профессией, но точно НЕ той, в которую я планировала идти.

Потом классное лето, празднование 25-ти летия и много тёплых воспоминаний, а также постепенная работа как клиента в коучинге. И вот наступил новый учебный год. В сентябре я как и всегда набрала учеников, которых готовлю к ЕГЭ по истории и обществознанию, продолжала работать с коллегами и обучать методике (как быстро и легко создавать интересные уроки) и прокачивать репетиторов, чтобы уверенно зарабатывали на любимом деле. Моей большой целью также оставалось открытие частной школы (и сети школ), которая сделала бы вклад в развитие образования. И первыми шагами к глобальной цели и миссии я видела пока в своей педагогической практике и работе с коллегами.

Но сентябрь и привычная рутина поднимали градус внутренней неудовлетворенности и ощущения того, что мой потенциал не реализован. Я четко поняла, что не хочу масштабировать и расти в репетиторстве. Все больше за 3 года работы с коллегами стало «наставников наставников» и это не зажигало. Тогда встал важный вопрос - а что дальше? куда я хочу идти? как я вижу свой профессиональный путь? В следующей главе я поделюсь большим личным контекстом и как «коучинг» стал моим островком безопасности. Какие были эмоционально тяжелые 3 последних месяца года. Но все это в комплексе вызывало только больше вопросов!

Куда я хочу расти как профессионал? Как я вижу свою реализацию? В чем моя миссия? Актуальна ли прежняя? Как я хочу раскрывать свой потенциал?

И сразу ответов я не находила. Хотя так хотелось! Хотелось, чтобы принесли эту
«волшебную таблетку» и четкие ответы на вопросы. Но время шло и я продолжала находится в терзаниях, которые накрыли не только сферу карьеры, но и сферу личных отношений и частично другие…

Внутренняя неудовлетворенность росла и пока я взвешивала все за и против, думала куда я хочу двигаться дальше - продолжала работать репетитором и пошла на курс по ораторским навыкам. Я горжусь, что период поиска для меня стал не местом, где надо остановится, а местом исследования. В декабре я пошла на трансформационный игру, чтобы разрешить внутреннее противоречие, так как мой личный интерес был давно связан с развитием гибких навыков. Кроме того школу, которую я планировала отрыть тоже базировала на концепции развития гибких навыков у детей.

Я почему-то была тогда твердо убеждена, что если пойду в работу как наставник по гибким навыкам, то «сверну» с главного педагогического пути. Почему БЫЛА убеждена? Потому что в ходе игры я поняла, что противоречия просто нет! Это легко соединить в моей единый профессиональный путь! Какое же облегчения я почувствовала! Это было как соединение души и разума, соединение того, что хочу и нравится и плана реализации моей миссии!
Поэтому в декабре я приняла решение пойти на обучение коучингу. Решение было принято по трем причинам:

1. Я считала, что навыки коуча универсальны и мне как педагогу, предпринимателю и будущему управленцу - это будет полезно. Кроме того, пока не попробуешь новую деятельность до конца не поймешь, что тебе подходит.
2. Я все чаще слышала, что эта профессия мне бы точно подошла. Что меня в ней видят, когда я себя в ней не видела
3. Решила, что отдельный тариф для педагогов и скидка - это знак и рискнула пойти!

Поэтому не смотря на все события, которые закрутились в конце 2024, 16 января 2025 я была на 1 дне 1 модуля! Про обучение можно написать вообще отдельное эссе, про него скажу далее!

А пока кричу «Мама, я - коуч!»

В 3 главе я раскрыла только сферу карьеры и профессиональных терзаний. Поделилась ощущением внутренней неудовлетворенности и вопросами, которые крутились в голове. Осень стала таким период не только для карьеры, но и личных отношений… да и других сфер.

Перед тем как писать новый абзац я задумалась - а с чего начать? Потому что я точно не знаю, когда все началось… вспоминаю сейчас уроки истории, когда озвучиваю, что есть разные даты, когда началась смута / революция / гражданская война (именно эти события хорошо описывают и мой период тоже). Возможно все началось в октябре 2024, когда все сильно обострилось. Возможно в августе 24, когда произошли ситуации, которые обсуждали с психологом. Возможно апрель 24, когда произошло признание в «финансовых косяках». А возможно еще в самом начале, уже кажется, что в далеком 2021, когда сложно было выстраивать отношения и все кричало о нашей разности, а мое тело впервые в жизни и сразу 3 раза выдало герпес, который выболел в шрам на губе или первые приступы мигрени, после чего пришлось обратиться к неврологу - наше тело очень умное и точно знает многое лучше головы и разума, но тогда распознать подсказки я еще не умела.

Я выбираю началом - август, потому что в конце августа я пошла с запросом на коуч сессию - долговременное планирование на 5 лет, я хотела сформировать видение себя через 5 лет, когда мне будет 30 и исходя из больших целей формировать цели на спринт (месяц). Я не сделала долгосрочные планы, я 1,5 часа рыдала от внутренней боли в душе и не могла объяснить, что большее скрывается за этим. Тогда день прошел как в тумане, мы говорили и потом пошли к психологу. Но я чувствовала, что корни лежат глубже и что-то не так. Самое интересное, что головой я не могла объяснить, что не так, почему душа и сердце чувствуют себя так… ведь разум читал книги и вы не поверите, но по всем книгам об отношения - всё было супер! Прямо 10 из 10, но что же тогда?

Возвращаемся к событиям осени.

Для меня конец годастал очень тяжелым периодом: все сферы стали постепенно проседатьи становилось все хуже. Сфера карьеры и самореализации о чем я рассказывала ранее и профессиональные поиски, сфера личных отношений достигала все большой отметки на шкале неудовлетворенности, сфера здоровья и проблемы с поясницей и впервые аллергия, сфера развития встала на паузу, сфера финансов была в стагнации и потом из-за веры в человека вышла в минус, сфера яркости жизни и путешествия угасала из-за это и из-за сферы внутреннего состояния, которая выходила в минус сто. Но тогда я как будто этого не видела, думала, что это просто «кризис», что это временно так тяжело, что может все изменится.
Здесь важно отметить, что изменения и трансформация в моей жизни обычно проходят легко. В мою жизнь приходят нужные и прекрасные люди, я уверенно шагаю в новые цели и достижения.

А сейчас оглядываясь назад, вижу себя в этом процессе как птица феникс, которая через крах и боль умерла и начинает возрождаться. Сопровождается только это не воодушевлением и легкостью, а стыдом за то, что нужно больше времени, за то, что я не боец, а человек, которому было так больно и плохо, что нужно еще время, чтобы восприять, исцелиться и только после раскрыть свои крылья!

Октябрь, ноябрь и рушащий внутри меня все декабрь стали расставлять все на свои места. Я все больше склонялась к тому, что не могу быть с молодым человеком и изначально дала в конце декабря срок до 28 марта, до даты, когда нам бы стало 4 года. Но когда мы приехали из Краснодара в Кострому (откуда я родом и где мои родители живут) на празднование Нового года, я поняла, что уже не могу тянуть и приняла решение расстаться и попросила его уехать, так как не могу и не хочу быть с ним. И я рада, что когда пишу эту главу в своем решении я уверена, потому что это было правильным и наилучшим выбором для меня.

Январь стал месяцем координатных изменений: в пространстве, так как переехала в новую квартиру и район Краснодара, в статусах: свободная девушка, привыкающая жить одна и пошла обучаться на коуча, в окружении: новые знакомства и завершение старых.

Кроме того, что обучение и новая профессия стала для меня тем, чем я хочу заниматься и внедрять в свою деятельность, также обучение и 4 дня погружения в процесс изучения инструментов трансформаторного коучинга на каждом модели стали островком спасения от внешних вызовов и угроз. Местом, где я была в поддерживающем окружении, погружалась в коуч сессии как коуч и клиент, чувствовала легкость от погружения в «здесь и сейчас», особенно важным это было в январе и чуть позже в марте.

Интересно, что когда я заходила на новый модуль волшебным образом все инструменты, с которыми нас знакомили идеально подходили под мои запросы, как будете программу писали для меня.

В общем, обучение и сам коучинг стали бережной и мягкой пуховой подушкой на которую я падала и была в спокойствии для исцеления. А также люди рядом! Сколько поддержки я получила от близких друзей, семьи и хороших знакомых, помогающих специалистов. Я поняла, что пока мне нелегко, я все равно богата: людьми вокруг, своей внутренней силой, смелостью и стойкостью, мудростью и опытом.

Оглядываясь назад я понимаю, что все действительно в моей жизни складывает наилучшим образом. А еще понимаю, что я изменилась и что благодаря коучингу в том числе, мне уже не подходят «старые» инструменты и средства, а нужны новые! А вот что это и как все выстраивается сейчас расскажу в новой главе!

Главное, что я всегда помню - Всё закончится, а я нет.

Ура! Идет обучение! Я получала невероятный заряд энергии и воодушевления! Понимала, что выбранный путь - точно наилучший и правильный выбор! Радовалась новым инструментам и методам, а также внедрению их на практике! Рада и благодарю прекрасных людей вокруг, а среда обучения невероятно комфортная и располагающая! Противоречие в сочетании разных профессий нет, меня это только усиливает как эксперта!

Кроме того, что коучинг и обучение стали важной частью и опорой периода «феникс». Когда твой фокус направлен не в прошлое, а настоящее и будущее легче проживать сложные времена. Я вошла в новую профессию - я гордо называю себя коуч! Поэтому сразу после 1 модуля пошла в практику с клиентами и хотела «причинять добро», чтобы показать насколько это круто, мощно и развивающе.

В период обучения я собирала инструменты, но до 3 модуля и обратной связи по записанным коуч сессия работала с клиентом на уровне действий. Скорее всего потому что это был привычный и понятный уровень, так как моя профессия до обучения педагог и наставник. Сейчас идет расширение профессиональной деятельности - я наполняю свой инструментарий и выступаю как тренер и коуч!

Когда я провела сессию после того, как узнала что значит «пробуждать осознанность» и расширять клиента вопросами с разных логических уровней - я была в восторге! Потому что эта была сессия, с которой вышел клиент не с фразой «какой хороший коуч», а с фразой «какой классный и крутой Я!». И тогда я испытала новую волну мощи коучинга! Когда я активно слушала и задавала вопросы, я кайфовала от того, что знания, которые нам давали или разбор компетенций на менторингах стали понятны не в теории, а на практике! Я горжусь, что уже к 3 модулю я закрыла почти все 25 часов практики и сразу шла в новую реализацию!

А еще на 3 модуле я исследовала свою глубинную ценность - это любовь. И эта ценность про всеобъемлющую любовь через служение. В сознательном уме слово «служение» для меня имеет больше негативное значение: как я могу быть в таком раболепие и служении перед другими? Но когда я была в технике корневая ценность для меня любовь через служение открыло такую силу и благодарность, что пока сознание не находит подходящих слов, чтобы описать, что я испытала. И это только подтверждает выбранный путь, ведь профессия педагог, коуч, тренер - это про служение людям, чтобы помогать / направлять или идти в партнерстве в новые зоны развития других!

Сохраняю это эссе и для себя, чтобы прочитать его через год и посмотреть уже новым взглядом на тот опыт, который я прошла. Точку я ставлю только в эссе, а в своей истории перехожу к новой главе.