Как профессиональный коучинг помогает видеть себя и других по-новому

Я всегда была человеком действия. Динамика, развитие, движение вперёд — это моя стихия. Спорт, предпринимательство, десятки задач в день, новые проекты, идеи, встречи. Моя жизнь — это всегда «на скорости». И мне это нравилось. Да и сейчас нравится.

Но однажды я почувствовала: этого больше недостаточно.

Я ехала в машине, голова была полна мыслей и вдруг в теле появилось странное ощущение. Как будто я бегу, но не понимаю, куда и зачем. Снаружи всё по-прежнему, а внутри — глухая пауза. Тишина, из которой вдруг прозвучал вопрос: «А ты слышишь саму себя?»

Ты можешь быть быстрой, сильной, результативной и всё же ощущать, что чего-то важного не хватает. Я поняла, что мне нужно не только делать, но и глубже понимать себя, других людей, процессы, в которых я участвую. И вот тогда в моей жизни появился коучинг.

Сначала как интерес. Потом как решение. А потом как внутренняя потребность.

Я не сразу пошла учиться. Сначала читала, слушала, присматривалась. Но было что-то притягательное в этом подходе. Не советы. Не «мотивация». А вопросы. Внимание. Спокойствие. Присутствие. И самое главное — уважение к человеку. Коучинг не ставит кого-то выше, не пытается управлять. Он создаёт пространство, в котором человек сам слышит себя.

В профессии трекера я всё чаще сталкивалась с тем, что простые советы не работают. Людям не нужно, чтобы им говорили, как правильно. Им нужно, чтобы их услышали. Чтобы рядом оказался тот, кто поможет взглянуть на ситуацию шире. Кто не скажет: «делай вот так», а мягко спросит:

— А что для тебя сейчас по-настоящему важно?

И тогда я поняла: навык задавать правильные вопросы — это не просто техника. Это основа всего: и в профессии, и в жизни. В переговорах. В отношениях. В партнёрстве. В команде. Даже в спорте. Даже в диалоге с самой собой.

Когда я начала учиться коучингу, многое стало переворачиваться. Я вдруг увидела, сколько в моей привычной модели действий было стремления контролировать, подгонять, «вытаскивать результат». И как много я теряла не слушая, не вглядываясь, не давая себе паузу.

Коучинг стал для меня не про «помогать другим». Сначала он стал способом по-другому видеть людей. А потом по-другому видеть себя.

Начали меняться мои реакции. Я стала замечать, как часто раньше пыталась доказать, убедить, повести за собой. А теперь всё больше оставляла пространство. Вместо «надо», «должна», «быстрее» — появлялись вопросы:
⠀
— А что ты сейчас чувствуешь?
— А как ты хочешь поступить?
— Что бы ты выбрала, если бы не было страха?

Мои отношения стали меняться. Сначала на работе. С партнёрами и клиентами стало меньше напряжения, больше доверия. Потом с близкими. Я вдруг заметила, как иначе проходят разговоры с друзьями, с семьёй. Без давления. Без «правильно-неправильно». Появилось больше тепла и честности.

Даже в спорте я стала слушать тело внимательнее. Не через «давай, ещё, терпи», а с вопросом: «Ты сейчас в ресурсе? Тебе это в радость?»

Коучинговый подход — это про присутствие. Про то, чтобы быть рядом, а не впереди или выше. Чтобы не «решать за», а быть вместе. И из этого состояния рождаются действительно сильные решения, глубокие, зрелые, внутренние.

Я помню одну из своих первых сессий. Мы сидели с девушкой, и она рассказывала, как не может принять важное решение по работе, но там был и личный подтекст. Я задала ей всего один вопрос:
⠀
— А ты в этом месте что чувствуешь телом?

Она закрыла глаза, замолчала. А потом вдруг заплакала.
⠀
— Я устала. Мне кажется, я всё время живу чужими ожиданиями…

И я почувствовала, как в этой тишине рождается что-то настоящее. Без советов. Без анализа. Просто контакт с собой.

Именно это я всё больше ценю в коучинге. Он учит не «управлять» и не «воздействовать», а позволять происходить. Быть в тишине. Спрашивать мягко. Доверять процессу.

Сейчас для меня коучинг — это и инструмент, и образ мышления, и способ взаимодействия с миром. Это про рост. Про выбор. Про уважение к себе и к другому. Это про то, чтобы быть сильной и при этом мягкой. Быстрой и внимательной. Действенной и глубокой.

Я не знаю, куда ещё приведёт меня этот путь. Но точно знаю: я уже никогда не буду прежней. И это лучшее, что могло со мной случиться.

Это только начало.