Как коучинг помогает изменить жизнь: реальные примеры, методы и ценности подхода

В этом эссе я раскрою суть коучинга, как я его понимаю, основные принципы и методы и покажу, почему я считаю его одним из самых мощных инструментов для личностного роста и развития.

Имея небольшой опыт работы коучем, всего 26 часов, я уже готова поделиться вдохновляющими результатами клиентов.

И небольшая предыстория, как все начиналось.

Ноябрь 2014 года

Прохожу групповую программу, 4 встречи раз в неделю в одно и то же время.

Участники ставили цели, рассказывали о своих желаниях на будущий год. Ведущая и организатор группы Елена Каримова создала интересные рабочие тетради, где на одной из страниц была Звезда с какими-то волшебными словами:

• СО ВСЕМИ ВСЕ ОК
• ИЗМЕНЕНИЯ НЕИЗБЕЖНЫ
• ВСЕ ДЕЙСТВУЮТ ИЗ БЛАГИХ НАМЕРЕНИЙ
• У ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ВСЕ РЕСУРСЫ
• ВЫБОР ВСЕГДА НАИЛУЧШИЙ

Помню, какой восторг у меня вызвали эти слова. Будто кто-то легально разрешил всем быть любыми, без осуждения и сожалений о неправильном выборе. Тогда я села в машину очень задумчивая и … счастливая. Для меня сошлись многие пазлы.

Как работает коучинг, я поняла не в тот вечер. После одной из встреч мы с тренером обсуждали мою цель на Новый год. Мне казалось, что я все верно сформулировала, но Лена задала мне всего один вопрос, который буквально вывернул все мои мысли и желание наизнанку.

Всего один открытый, вовремя заданный вопрос заставил меня раскрыть глаза и увидеть, а что дальше? Что стоит за этим желанием?

Кстати, желание сбылось, но это уже совсем другая история!

Тогда у меня и возникло желание учиться в Эриксоновском университете, но жизнь закрутилась в другом русле и лишь спустя 11 лет я сделала наилучший выбор из возможных: пошла учиться коучингу в «Коучинг Центр Юг».

Это не наставничество, где эксперт ведет за собой, не консультирование с готовыми ответами.

Коучинг — это партнерство, вера в то, что у клиента все получится самым лучшим образом, помогает человеку раскрыть потенциал. Коуч не дает ответов и советов. Он знает, что клиент уже обладает всеми ресурсами — нужно лишь помочь их найти.

Почему это важно сегодня?

Коучинг перестал быть «модным словом». Это инструмент для тех, кто хочет не просто адаптироваться к изменениям, а создавать их:

• Для руководителей — способ развить эмоциональный интеллект и лидерство;
• Для компаний — метод построить культуру, где сотрудники не боятся брать ответственность;
• Для каждого человека — возможность стать автором своей жизни и попрощаться с убеждениями, которые мешают развиваться.

Многие думают, что коучинг – только про успешный успех и работают только с целями про деньги, достижения в карьере и проч. Мне же близко то, что коучинг работает на уровне ценностей человека, его эмоций и отношений.

Основная задача коуча – создать поддерживающую и вдохновляющую среду, в которой клиент чувствует себя комфортно и безопасно, чтобы исследовать свои возможности, рисковать и совершать ошибки. Коуч верит в потенциал клиента и помогает ему поверить в себя.

За 4 месяца, благодаря постоянным сессиям, я пережила большие позитивные трансформации: осознала, чем хочу заниматься, через какое время готова прийти к своей большой мечте, стоит ли мечтать и как воплотить свои мечты в реальность, чтобы они не остались очередным эфемерным видением.

Открытые вопросы я применяю и в работе со своими учениками – подростками. Они побуждают их думать, учат проактивности, так необходимой в современном мире.

Наконец – то осуществляется моя мечта создать свою бизнес-игру! В данный момент она уже находится в работе у дизайнера. Все это случилось во время моего обучения в Эриксоновском университете коучинга.

Приведу примеры результатов, которых уже добились мои клиенты:

• Предприниматель, которая находилась в постоянной тревоге, что ничего не успевает и нет энергии на действия поняла, что слишком много взвалила на себя и научилась делегировать.
• Руководитель подразделения в крупной компании на сессии с техникой «Ценностный образ себя» создала якорь, с помощью которого возвращает себе уверенность, когда общается с генеральным директором и своей командой.
• Спикер на мероприятии на 100+ человек через Шкалу состояний поняла, как она может возвращать фокус с тревоги на спокойствие перед выступлением.
• Девушка, которая ищет работу поняла, в какой именно компании она хочет работать, через какие свои ценности важно искать ее.

Все эти примеры привожу с разрешения клиентов, потому что конфиденциальность – та этическая норма, которая является одной из самых важных в работе коуча. Именно через нее создается доверительная атмосфера, внутренняя свобода клиента говорить обо всем, что его волнует.

Эти примеры показывают, что коучинг может быть эффективным инструментом для достижения самых разных целей. Главное – это желание клиента изменить свою жизнь к лучшему и готовность работать над собой.

Я верю, что коучинг имеет огромный потенциал и будет продолжать развиваться и распространяться в различных сферах жизни. Все больше людей осознают, что это не просто модное веяние, а эффективный инструмент для личностного роста и достижения целей, в его способность менять мир к лучшему. Горжусь тем, что могу быть частью этого процесса.

Но начиная работать с клиентом важно, чтобы клиент реалистично оценивал свои ожидания, ведь конечный результат всегда зависит от клиента, коуч не сделает работу за вас. Так же важно выбрать подходящего специалиста, учитывать его опыт и специализацию. В последнее время среди помогающих специалистов много недобросовестных людей без базового образования.

Стоит отметить еще и то, что коучинг не заменяет психотерапию и в ответственности коуча направить клиента к нужному специалисту, если он понимает, что имеет дело с серьезным травмирующим опытом.

Мне импонирует, что на обучении довольно много времени уделено этическим нормам специалиста. Ведь правило «Не навреди» очень важно в работе с человеком.

Надеюсь, мне удалось передать свою любовь к коучингу и рассказать о нем так, чтобы захотелось обратиться к нам за решением своего вопроса. Ну, а я буду развиваться в этой области и прокачивать свое мастерство в искусстве задавания важных вопросов!