Лайф-коуч: кто это и с какими запросами работает
Перед тем как мы разберем, кто же такой лайф-коуч, и с какими запросами он работает, хочется раскрыть саму суть и цель коучинга в целом.
Часто в своей практике, в том числе и в ведении блога, рассказывая про вдохновляющие результаты коучинга, и его эффективность, я столкнулась с тем, что для многих «коучинг» до сих пор остается большой загадкой. При том, что коучинг в России активно развивается и внедряется уже более 20 лет, как в работе с личной эффективностью человека, так и с командами и крупными компаниями.
Часто в своей практике, в том числе и в ведении блога, рассказывая про вдохновляющие результаты коучинга, и его эффективность, я столкнулась с тем, что для многих «коучинг» до сих пор остается большой загадкой. При том, что коучинг в России активно развивается и внедряется уже более 20 лет, как в работе с личной эффективностью человека, так и с командами и крупными компаниями.
Признаться честно, 4 года назад, для меня самой слово «коучинг» было совершенно непонятным и не особо внушающим какого-либо доверия к тем результатам, о которых я слышала из книг, статей, от знакомых, и собственно, от самих коучей. И я очень понимаю тех людей, которые до сих пор не могут понять «зачем вообще нужен коуч?».
Кто такой коуч?
Одна из причин, по которой, о коучинге может сложиться искаженное понимание – это то, что сейчас само слово «коуч» стало модным, в особенности, в инфосреде можно встретить много направлений с приставкой «коуч». Так же, часто слово «коуч» встречается в перечне таких услуг, как бизнес-тренинг, менторство, наставничество, консалтинг. И тогда, актуальным остается вопрос, а что же такое КОУЧИНГ, и чем он отличается от всего вышеперечисленного.
Несмотря на то, что «coach» в переводе с англ. означает «тренер», в действительности работа коуча абсолютно не близка по роду своей деятельности с обучением и наставничеством. Я бы сказала, что очень даже наоборот. Коучинговый метод работает намного глубже, и соответственно, нацелен на закрытие совершенно других потребностей человека.
Несмотря на то, что «coach» в переводе с англ. означает «тренер», в действительности работа коуча абсолютно не близка по роду своей деятельности с обучением и наставничеством. Я бы сказала, что очень даже наоборот. Коучинговый метод работает намного глубже, и соответственно, нацелен на закрытие совершенно других потребностей человека.
Принципы коучинга
В коучинге есть 5 основных принципов, и один из них звучит так: «У каждого человека есть все ресурсы, чтобы достичь того, чего он действительно хочет». И задача коуча как раз в том, чтобы, во-первых, помочь понять человеку чего он действительно хочет, его истинные желания и потребности, а не навязанные от родителей, коллег и социума в целом. Во-вторых, заметить и использовать свои внутренние и внешние ресурсы и опоры для достижения желаемого результата.
Профессиональный коуч не дает клиенту советов, не навязывает ему свою картину мира и отношение к происходящему, поэтому если так случилось, что вы оказались на сессии у коуча, который лучше вас знает, что вам делать и как поступить в сложившейся ситуации, то хочу вас огорчить, это был явно не коучинг.
В своей работе коуч использует вопросы, именно они помогают клиенту находить нужные ответы и решения, которые у него уже есть внутри. Так что, в каком-то смысле коучинг – это искусство. Искусство – задавать вопросы, которые побуждают клиента самостоятельно находить решение для своей задачи. И что немаловажно, коуч помогает человеку сформировать навык – быть в контакте с собой, слышать свои истинные желания и потребности, расширить привычный образ мышления и увидеть ситуацию и пути решения с разных сторон. Это один из «побочных эффектов» коучинга, я бы сказала. Как-то спустя 6 месяцев работы, мой клиент написал мне: "Мы работали над моим запросом в коучинге – всего 1.5 месяца, прошло пол года, а я сам продолжаю задавать себе вопросы, которые помогают находить решение и ответы."
Профессиональный коуч не дает клиенту советов, не навязывает ему свою картину мира и отношение к происходящему, поэтому если так случилось, что вы оказались на сессии у коуча, который лучше вас знает, что вам делать и как поступить в сложившейся ситуации, то хочу вас огорчить, это был явно не коучинг.
В своей работе коуч использует вопросы, именно они помогают клиенту находить нужные ответы и решения, которые у него уже есть внутри. Так что, в каком-то смысле коучинг – это искусство. Искусство – задавать вопросы, которые побуждают клиента самостоятельно находить решение для своей задачи. И что немаловажно, коуч помогает человеку сформировать навык – быть в контакте с собой, слышать свои истинные желания и потребности, расширить привычный образ мышления и увидеть ситуацию и пути решения с разных сторон. Это один из «побочных эффектов» коучинга, я бы сказала. Как-то спустя 6 месяцев работы, мой клиент написал мне: "Мы работали над моим запросом в коучинге – всего 1.5 месяца, прошло пол года, а я сам продолжаю задавать себе вопросы, которые помогают находить решение и ответы."
Лайф-коучинг
За время своего развития коучинг нашел применение в различных областях. Если более сжато, то я выделила бы 3 больших направления: бизнес-коучинг, коучинг отношений и лайф-коучинг. Особенности и основная база коучинга остается неизменной, а вот запросы, задачи и целевая аудитория может быть разной.
Если говорить о лайф-коучинге, то он включает в себя проработку всех сфер жизни человека. Ведь часто бывает так, что, уходя с головой в одну задачу, у нас могут сильно проседать другие сферы жизни. И тогда даже самый желанный и заветный результат, к примеру в сфере самореализации, карьеры или дохода, может не приносить никакого удовольствия и удовлетворения, если, к примеру, есть проблемы в личной жизни, здоровье и отдыхе. Представьте вы пришли в зал, и хотите получить тело мечты. Но в какой-то момент так увлеклись мышцами спины, что совсем забыли про другие. В итоге спина и руки – тяжелые, сильные, но ходить с ними тяжело.
В таком случае, работа с лайф-коучем, поможет человеку гармонизировать свою жизнь, расставить приоритеты и реализовывать свои цели без выгорания, в контакте с собой и комфортном темпе.
Если говорить о лайф-коучинге, то он включает в себя проработку всех сфер жизни человека. Ведь часто бывает так, что, уходя с головой в одну задачу, у нас могут сильно проседать другие сферы жизни. И тогда даже самый желанный и заветный результат, к примеру в сфере самореализации, карьеры или дохода, может не приносить никакого удовольствия и удовлетворения, если, к примеру, есть проблемы в личной жизни, здоровье и отдыхе. Представьте вы пришли в зал, и хотите получить тело мечты. Но в какой-то момент так увлеклись мышцами спины, что совсем забыли про другие. В итоге спина и руки – тяжелые, сильные, но ходить с ними тяжело.
В таком случае, работа с лайф-коучем, поможет человеку гармонизировать свою жизнь, расставить приоритеты и реализовывать свои цели без выгорания, в контакте с собой и комфортном темпе.
Примеры запросов для сессии с лайф-коучем
Вот, например часть запросов, с которыми можно обратиться к лайф-коучу:
И это часть вопросов, с которыми вы смело можете обращаться к лайф-коучу!
Лайф-коучинг сосредоточен на внутренней работе, особенностях мышления и эмоциональных реакциях человека. А главная особенность коучинга в том, что все осознания и инсайты, обязательно формируются в конкретные действия и шаги.
Мечтать, конечно, прекрасно, а вот делать мечты – реальностью, куда приятней. «А что вы можете сделать уже сегодня, для того, чтобы завтра стать ближе к своей мечте?»
- Как найти свое предназначение?
- Много интересов и задач, но ничего не успеваю
- Много идей, но нет их реализации
- Постоянный упадок сил и ресурса
- Не хватает уверенности/мотивации двигаться к своим целям
- Непонимание как поступить в ситуации, сделать выбор
- Внутренний эмоциональный дискомфорт
- Страшно начинать новое дело
- Как найти баланс работа-личная жизнь и т.д.
И это часть вопросов, с которыми вы смело можете обращаться к лайф-коучу!
Лайф-коучинг сосредоточен на внутренней работе, особенностях мышления и эмоциональных реакциях человека. А главная особенность коучинга в том, что все осознания и инсайты, обязательно формируются в конкретные действия и шаги.
Мечтать, конечно, прекрасно, а вот делать мечты – реальностью, куда приятней. «А что вы можете сделать уже сегодня, для того, чтобы завтра стать ближе к своей мечте?»
Автор статьи
Диана Андреева
Серцифицированный коуч ICF, эксперт по распаковке личности и экспертности, опыт в сфере продаж 5 лет
Главная