Влияние коучинга на спорт

10 января 2025. Время чтения — 8 минут
Статья рассказывает о том, как коучинг помогает улучшать результаты в спорте. Автор делится опытом применения коучинговых техник для работы со спортсменами, тренерами и родителями.

Рассматриваются важные аспекты: командная работа, лидерство, мотивация, психологическая устойчивость и эмоциональная поддержка. Описаны методы управления стрессом и развития уверенности, а также роль родителей и тренеров в успехе спортсменов.
Влияние коучинга на спорт
Мое знакомство с коучем состоялось в 2024, но наблюдала и хотела на него пойти учится еще с 2022.

Коучинг я хотела включать в работу со спортсменами, командами, тренерами, родителями. Имея большой клуб по акробатическому рок-н-роллу, я понимала, что знания коучинга мне просто необходимы. Так как случались частые недопонимания в командах. Не всегда и тренеры могли найти общую цель и соперничали между собой работая в одном клубе. Да, и родители спортсменов бывали чем-то недовольны.
И вот начав учится на коучинге я почти сразу применяла эти знания в своем клубе.

Первое, что меня сильно впечатлило, что нет никаких советов, что каждый человек ищет ответы внутри себя и они всегда есть в нем.

Второе, что создается позитивный настрой и это сильно мотивирует.

Третье, конечно техники и их очень много.

Я получила именно те инструменты, которые хотела. То есть, это система задавания вопросов, система побуждения к действию человека, раскрытие ресурсов через коучинговые техники.

Чем полезен коуч спортсмену?

Спектр запросов широк. Спортсмен-клиент учится как снять страх перед предстоящим соревнованием, как управлять эмоциональным состоянием, как достигать высоких результатов, избегая перегрузок. В спорте как нигде высок уровень конкуренции. Важно раскрыть потенциал на максимум, повысить эффективность, усилить уверенность в себе, развить лидерские качества.

Применяю теперь вопросы коучинга почти всегда в работе со спортсменами и на тренировках, и на соревнованиях, и на тренингах. Честно сказать, я практически ушла от выдачи рекомендаций и советов. Теперь, когда родители или дети обращаются с вопросом «Что лучше сделать, когда ребенок волнуется?», «Как мотивировать себя?», стараюсь в ответ задавать вопрос в позиции коучинга. В ходе диалога родители и дети самостоятельно приходят к осознанию, каким должно быть поведение, чтобы изменился результат. Через такое понимание результаты приходят гораздо быстрее, нежели, если бы я, как тренер и психолог, давала бы советы.
Во время мыслительного процесса спортсмены находят и препятствия в достижении цели, и ресурсы. С наступлением осознания у детей увеличивается мотивация, а иногда даже уменьшается волнение. И тогда вдохновленные, они целенаправленно и упорнее идут к достижению цели.
Станьте сертифицированным коучем за 4 месяца в Erickson Coaching International по стандартам Международной Федерации Коучинга (ICF)

Как коучинг помогает семьям спортсменов

Как я говорила ранее, я работаю и с родителями, это очень важно для результата спортсмена, чтоб была поддержка от семьи.

Считается, что успех спортсмена складывается из 50% собственных способностей и 50% — это работа тренера. Да, ведущая роль отводится тренеру. Профессионалу, который развивает таланты, совершенствует, помогает, формирует навыки. Но родители выполняют поддерживающую, помогающую роль. Без родительского уважения, любви, помощи не состоялся ни один спортсмен. Об этом упоминают звезды спорта.

Но также родителям необходимо стремиться к балансу, быть в ресурсе. Конечно, в основном, это относится к мамам юных спортсменов. Когда каждый день похож на предыдущий и нет отдыха даже летом, потому что спорт продолжается независимо от времени года и школьных каникул. Когда режим дня мамы подчинен режиму дня ребенка-спортсмена и приходится подстраиваться, вносить изменения в график работы, игнорировать личные интересы... Когда постоянно приходится успокаивать и утешать ребенка, вдохновлять на ежедневные тренировки и восстанавливать после... В конце концов, мамы начинают чувствовать безумную усталость, а порой и безысходность. Только любовь к ребенку, искренняя заинтересованность в личностном росте заставляют действовать.

И с этим мне очень помогает коучинг в работе с родителями, там даже техники не нужны и достаточно открытых вопросов.
Коучинг и спорт

Командная работа и коучинговый подход для тренеров

Ну и самое важное, что я добавила в свою работу, это встречи с тренерами и общение в коуч-подходе. Первое, что я сразу сделала это провела технику рассказав каждому историю про командную работу. Работа прошла настолько позитивно, что и тренеры смеялись и настрой появлялся и самое главное, что пришли к единой цели, что сильно сблизило и изменило общее состояние в команде. Я продолжаю работу и думаю результаты не заставят ждать.

Мне, конечно, сильно помогает моя практика в психологии и эти знания можно добавить в коучинг и это дает сильный результат.
Коучинг также включает в себя психологическую поддержку спортсменов. Спорт — это не только физическая работа, но и психологическая. Успех команды во многом зависит от ее психологического состояния.

И я считаю, Коуч может помочь управлять своим состоянием спортсмена, помогать им справляться с давлением и стрессом, а также развивать уверенность в себе. Методы психологической подготовки, такие как визуализация и позитивное мышление, могут существенно повысить эффективность выступлений команды.

В будущем я бы очень хотела пройти командный коучинг, хоть и сейчас очень много техник, которые помогают в работе, но знания команды тоже важны. Ведь у меня есть командная работа тренеров, родителей и спортсмены танцуют в команде.

Ключевые аспекты успешной работы коуча в спорте

Но сейчас я бы хотела выделить несколько аспектов, которые точно важны в спорте и в работе коуча:

  1. Командная работа
  2. Коммуникация
  3. Лидерство
  4. Стратегия и тактика
  5. Психологическая устойчивость
  6. Физическая подготовка
  7. Эмоциональная поддержка
  8. Сплоченность команды

И в заключение каждый из этих аспектов играет важную роль в командном спорте и влияет на общий успех команды. Успешные команды, как правило, находят баланс между физической подготовкой, стратегическим мышлением и психологической поддержкой, что позволяет им достигать высоких результатов и наслаждаться процессом.

Я очень рада, что все эти аспекты можно вести через коучинг.

  • Автор статьи
    Ольга Сорока

    Выпускница 31 потока программы «Наука и искусство трансформационного коучинга»
Оцените статью

Другие статьи

    Обучение коучингу

    и другие полезные материалы и мероприятия, которые могут быть вам интересны
    Познакомься с профессией коуча и принципами коучинговой коммуникации за 2 часа онлайн-вебинара + бесплатно онлайн Коуч-сессия в подарок
    Предлагаем пройти коуч-сессию с профессиональным коучем, выпускником Международного Эриксоновского Университета Коучинга, чтобы сложилось большее понимание, что такое коучинг, и в чем его эффективность
    Станьте сертифицированным коучем за 4 месяца в Erickson Coaching International по стандартам Международной Федерации Коучинга (ICF)