Коучинг, как путь героя

С коучингом я познакомилась в 2018 году, в Москве, в ходе учебной командировки. Тогда нас, молодых руководителей, обучали менеджменту. В обучение входил 4х-дневный модуль обучения коучингу. Тогда я вынесла из обучения две ключевых мысли: сила открытых вопросов, а так же — любое намерение человека изначально позитивно.

Это сильно продвинуло меня, как руководителя. Я наладила атмосферу в коллективе, и мы, соединившись общими целями, командно стали достигать бОльшего, меньшими усилиями и с большим позитивом.

Далее, в 2021 году, переехав в Краснодар я перешла в управление банка, где курировала руководителей. Здесь придерживались формата коучинговых бесед. Я проводила коуч-сессии с руководителями по бизнес-направлению. И мне настолько понравился формат, что я решила профессионально обучиться коучингу.

В процессе обучения, я поняла, насколько коучинг многогранен, и что это не просто стиль общения, а образ мышления. Сейчас я успешно веду свою коуч-практику, у меня несколько долгосрочных контрактов с клиентами. Это люди, заинтересованные в своем развитии, ищущие и действующие. Наша благодарность друг другу взаимна, так как все мы видим трансформации, которые происходят с нами, благодаря коучингу.

Параллельно с обучением, я веду блог, в котором рассказываю о коучинге, описываю его суть. Рассказываю про трансформации мышления, о важности долгосрочного вИдения, понимании своих ценностей и выстраивании на этом понимании своего жизненного Пути. Многие идеи я черпаю из книг Мэрилин Аткинсон.

В книге Мэрилин Аткинсон «Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития», есть глава 10, которая называется «Путь Героя». Там сравнивается жизненный путь каждого человека, по аналогии с персонажами сказки, а именно:

1. Герою бросают вызов.
2. Герой принимает вызов.
3. Герой проходит испытания, учится просить помощи.
4. Герой находит советников.
5. Герой развивает мастерство.
6. Возвращение домой, все счастливы.

Меня всегда вдохновляли истории главных героев различных произведений. К примеру, в детстве, я перечитывала книгу «Властелин Колец» 3 раза, так мне нравилось наблюдать за изменениями главного героя Фродо, как он из простого и приземленного хоббита превратился в мудрого и дальновидного Хранителя кольца. Задолго до коучинга, я любила представлять себя в виде героя, совершенствующего свои навыки, проходя испытания и учась постоянно чему-то новому.

И поэтому, глава Путь героя мне очень отозвалась. В работе со своими клиентами я во многом опираюсь на философию достижения мастерства через путь Героя.

Когда приходит клиент, его запрос как правило звучит узко, вроде такого: «хочу быть увереннее», «хочу сбросить вес», «хочу наладить атмосферу в коллективе». По факту же, это является маленьким паззлом огромной картины жизни клиента.

И когда, с помощью коучинговых техник (вроде пирамиды Логических Уровней или Ценностного образа себя), выявляется большое вИдение клиента, клиент понимает, что это — Путь, и что коучинг — это про долгосрочную работу.

Опишу свой положительный опыт работы 2 месяцев в коучинговом контракте с клиентом (описываю с согласия клиента).

Клиент, 32 года, врач, обратилась с вопросом о повышении самооценки. До этого она уже работала с психологом на протяжении 2 лет. Ей было сложно общаться с пациентами, врачами и руководящим составом клиники — она боялась высказывать свое мнение и заявлять о себе. С другой стороны, ее внутреннее видение подсказывало ей, что она хочет стать известным врачом и поступать так, как считает нужным, не боясь чужого мнения.

Мы начали работу в долгосрочном контракте. Для начала определили, что будет наилучшим результатом нашего контракта на 8 сессий — это было два показателя — определенное самочувствие, а так же трудоустройство в одну из лучших клиник города. И стали формировать долгосрочное вИдение. Оказалось, что изначальный запрос гораздо шире просто повышения самооценки и денежного вопроса. Это вопрос достижения Мастерства.

Клиент хочет двигаться по пути своего профессионального Мастерства, одновременно вырастая в других сферах своей жизни (семья, хобби).

Затем стали определять исходную точку и встретили первого гремлина. Клиент боялась даже подумать о том, что может быть что-то по другому — что она может ответить коллеге как-то иначе, или что может работать в самой лучшей клинике города! Страх был очень силен, клиент пребывала в расстроенном состоянии, когда я просила описать видение будущего. Ее гремлин говорил ей постоянно «Да куда ты лезешь, сиди, где сидишь!» Поэтому мы начали с вопросов о том, а что у нее уже имеется. Когда клиент перечисляла то, что у нее уже есть, чего она достигла — ее лицо выражало одновременно удивление и радость. «Вот это я оказывается молодец! Никогда не думала, что все это сделала я!» Так начался ее путь к усилению самооценки и борьба с первым гремлином — страхом мечтать.

Когда страх мечтать был частично побежден — мы провели с клиентом упражнение «Ценностный образ себя», которое было призвано помочь клиенту визуализировать свое состояние в будущем и привыкнуть к нему. Это было непросто. Гремлин был еще очень силен и постоянно обесценивал ее попытки представить себя в нужном образе. Однако и это препятствие было преодолено (благодаря диссоциативной визуализации) клиент составила желаемое видение себя и упорно вела практику 21 день. Ее вИдение будущего мотивировало на новые шаги из этого состояния.

Уверенность клиента постоянно росла (так же для ее укрепления я проводила упражнение «Шкала состояния»), однако на ее пути стали встречаться препятствия — коллеги, обесценивающие ее заслуги. Так мы нашли второго гремлина — страх жертвы. Он постоянно твердил ей, что она «обязательно облажается». И здесь на помощь пришло упражнение «Как если бы». С помощью этого упражнения клиент зашла в будущее состояние, посмотрела на себя со стороны в ценностном образе себя и в нужном ей окружении. Смогла взять оттуда ресурс и привнести его в настоящее. Практикуя ежедневно, ей удалось наладить отстаивание своих личных границ.

И вот, выйдя на новый уровень уверенности в себе, она с удивлением обнаружила в своей почту приглашение на собеседование от клиники, в которой хотела работать!

Однако, гремлин отождествления с жертвой все еще был силен, и клиенту требовалась поддержка, чтобы поверить в себя и уверенно пройти собеседование. В этом помогла техника «корневая ценность». С помощью этой техники клиент обрела истинное понимание своей мотивации и еще сильнее расширила свое вИдение, добавив к нему корневую ценность — СВОБОДУ. В дальнейшем, она рассказала, что корневая ценность дала ей спокойствие и понимание своих долгосроных целей, благодаря чему она удачно прошла собеседование и достигла желаемой цели.

Недавно я проводила с ней широкоформатную сессию по итогам работы 2 месяцев с коучем. Она поделилась впечатлениями: «я достигла всего, что хотела, я поняла, как работает визуализация, и все, что я загадывала — сбылось, это удивительно!».

На мой вопрос — что ей особенно помогло, она ответила: «формулировать мысли позитивно, исключать частицу НЕ, визуализировать желаемое, понимать, как работает лимбическая система и то, что я на пути героя, и если буду продолжать — то всего достигну!»

Сейчас я продолжаю работать с этим клиентом. Я верю в нее, в ее долгосрочное вИдение и в то, что все сложится наилучшим образом.

Этот кейс дал мне понять две вещи:

1. Важность выявления истинной мотивации клиента;
2. Коучинг — это долгосрочная работа, которая в 100% случаях дает результат, при условии заинтересованности клиента и коуча.

А я продолжаю свою коуч практику, на данный момент у меня уже более 70 часов консультаций, и я твердо решила идти дальше, на уровень PCC, так как это дает возможность разобраться в себе более качественно и далее помогать людям через собственное мастерство.

И в заключении я хочу поблагодарить Коуч Центр Юг, Елену Мечетину, наших прекрасных тренеров и ассистентов за такой грамотный, позитивный и мягкий вход в чудесный мир коучинга!