Коучинг и НЛП: в чём разница и как они дополняют друг друга

Если коротко, в одном предложении, НЛП родилось из моделирования великих психотерапевтов.

Это:

• Милтон Эриксон — основатель эриксоновского гипноза;
• Вирджиния Сатир — системная семейная терапия;
• Фриц Перлз — гештальт-терапия.

Также на формирование НЛП сильно повлияли идеи кибернетики, системного мышления и ранних подходов машинного обучения.

Многие путают НЛП с речевыми манипуляциями, внушениями и «хитрыми приёмами». Но на самом деле нейролингвистическое программирование — это про моделирование человеческого успеха.

Это искусство находить, что именно приводит конкретного человека к результату, и описывать это в виде модели — как ноты, по которым другой человек может сыграть ту же мелодию и получить похожий результат.

Милтон Эриксон был гением и проводил свои сеансы во многом интуитивно, потоково. Но именно структуры, модели и то, что реально у него работало, были описаны и систематизированы благодаря НЛП.

Такие известные сегодня вещи, как:

• подстройка,
• состояние раппорта,
• ведение,

— это модели НЛП, взятые у выдающихся психотерапевтов и описанные в понятном виде.

И коучинг, и НЛП — про развитие человеческого потенциала и поиск лучшей версии себя. Но подходы у них разные.

Коучинг — это недирективная позиция. Коуч сохраняет коуч-позицию, не даёт советов и не «чинит» человека. Клиент сам раскрывает свой потенциал, находя ответы внутри себя.
НЛП, если мы говорим именно о НЛП-терапии, — более директивное направление. Здесь есть конкретные техники, которые подбираются под задачу человека: достижение цели, работа с проектом, фобии, страхи, психологические травмы.

НЛП-терапия — это терапия. Она работает с проблемами, травматичным опытом, страхами и внутренними конфликтами.

Коучинг с этим не работает. Он работает с текущим состоянием и желаемым будущим — с движением из точки А в точку Б.

В коучинге присутствует много моделей, пришедших из НЛП. Например:

• подстройка и раппорт,
• стратегия творчества Уолта Диснея,
• пирамида логических уровней,
• модели трёх позиций,
• техника «три стула».

Это не случайно. Основательница Эриксоновского университета коучинга — известный мастер НЛП, и начинала свою профессиональную деятельность именно как НЛП-тренер. Поэтому подход Милтона Эриксона и идеи НЛП органично встроены в эриксоновский коучинг.

Очень полезно изучить и то, и другое, чтобы происходило взаимное обогащение.

Можно ли работать в коучинговом подходе, используя техники НЛП? Да, можно. Эриксоновский университет коучинга — хороший тому пример.

Можно ли работать в НЛП-подходе, применяя коучинговые навыки? Да, можно. Потому что НЛП — открытая система.

При всей этой гибкости важно чётко понимать, в каком подходе вы работаете в конкретной сессии.

Особенно на начальном этапе важно осознавать:

• сейчас вы коуч и работаете строго в коучинговом подходе, по стандартам коучинга;
• или сейчас у вас психологическая сессия, и вы работаете как психолог, применяя НЛП.

Понимание различий и умение разделять подходы делает работу глубже, безопаснее и эффективнее.