Как коучинг по методике Эриксоновского университета помогает в саморазвитии и росте

Коучинг по методике Международного Эриксоновского Университета Коучинга стал для меня не просто инструментом, а философией, которая помогает людям раскрывать свой потенциал. В этом эссе я хочу поделиться личным опытом работы с клиентами и теми изменениями, которые происходят благодаря этому подходу.

Когда я начала изучать коучинг, меня больше всего впечатлило то, насколько эффективны методы, основанные на вопросах и поиске решений. В отличие от традиционного консультирования, где эксперт даёт рекомендации, коучинг позволяет клиенту самому находить ответы. Этот подход развивает осознанность, уверенность и самостоятельность.

Один из первых моих клиентов пришёл с ощущением застоя в карьере. Он чувствовал, что достиг потолка, но не знал, куда двигаться дальше. Вместо того чтобы предлагать готовые решения, я задавала вопросы, используя методику Международного Эриксоновского Университета. Это помогло ему осознать свои ценности и сильные стороны. В итоге он принял решение сменить направление работы и уже через несколько месяцев нашёл новую, более вдохновляющую должность.

Часто препятствия к развитию кроются не в реальных обстоятельствах, а в убеждениях человека. Одна из моих клиенток долго сомневалась в себе, считая, что ей «не хватает компетенций» для продвижения по карьерной лестнице. Мы использовали технику смены перспективы, проработали её внутренние ограничения. В результате она увидела свои сильные стороны и решилась на новый шаг. Через несколько сессий её самооценка укрепилась, а вскоре она приняла предложение о повышении.

Другой случай работы с убеждениями был связан с молодым человеком, которому предстояла сдача ЕГЭ. Ему 17 лет, и его основной запрос заключался в том, чтобы за три месяца подготовиться к экзамену. Мы работали над его мотивацией и укреплением визуализации мечты о полученной профессии с помощью инструмента «целостный образ себя». В конце сессии он замотивировался, представляя себя студентом факультета робототехники. После коучинговой работы он смог снять с себя лишнюю нагрузку, выделил приоритетные занятия и стал легче садиться за учёбу, преодолев сопротивление, которое испытывал ранее.

Ко мне также обратился творческий юноша, у которого было очень включённое и динамичное мышление. Он постоянно находился в потоке идей, из-за чего ему было сложно принимать решения и объективно оценивать свои работы. Мы начали с анализа его внутренних критериев успешности и обнаружили, что у него нет чёткого понимания, по каким параметрам он может судить о качестве своего творчества. Это приводило к сомнениям, постоянному сравнению себя с другими и снижению удовольствия от процесса рисования.

В ходе нашей работы он сформулировал для себя ясные критерии оценки своих работ, что помогло ему структурировать свой творческий процесс. Он понял, что его ценность как художника определяется не только внешней оценкой, но и его личным удовлетворением от создаваемого искусства. Это осознание позволило ему расслабиться, получать больше радости от творчества и доверять своему стилю. В результате его уверенность возросла, и он начал с большей лёгкостью экспериментировать, наслаждаясь процессом создания искусства.

Эти истории показывают, что коучинг – это не просто беседы. Это пространство, где клиент начинает видеть себя по-новому, расширяя границы своих возможностей и осознавая, что у него уже есть все необходимые ресурсы.

Ко мне также обратился молодой человек, который переживал неожиданное расставание с любимой девушкой. Его запрос был связан с желанием понять, почему это произошло, так как он не видел предпосылок к разрыву. В ходе работы стало ясно, что в основе его состояния лежит не только боль утраты, но и стремление найти ответы, которых он не мог получить напрямую.

Поскольку его запрос касался другого человека, мы использовали технику «третья позиция восприятия». Это позволило ему посмотреть на ситуацию с точки зрения его бывшей девушки. Визуализируя встречу с ней в безопасном пространстве коучинговой сессии, он смог представить, что говорит ей, и что она отвечает в ответ. В этом процессе он ощутил эмоциональную разгрузку и получил инсайт: иногда люди просто принимают решения, не имея чётких объяснений, и это нормально.

Этот метод позволил ему снять напряжение, отпустить ситуацию и обрести внутренний покой. Он осознал, что в жизни бывают моменты, которые нельзя контролировать, но можно изменить своё отношение к ним. После сессии он отметил, что ему стало легче дышать, и впервые за долгое время он почувствовал внутреннюю свободу.

Работая с клиентами, я заметила, что принципы коучинга начинают проникать в мою повседневную жизнь. Активное слушание, умение задавать мощные вопросы и создавать поддерживающее пространство – всё это помогает не только в профессиональной сфере, но и в личном общении.

Один из самых ценных уроков, которые я вынесла, – это глубокая вера в ресурсы каждого человека. В процессе коучинга я неоднократно убеждалась, что у клиентов уже есть всё необходимое для достижения их целей, но они часто этого не осознают. Коуч не даёт советов и не навязывает своё мнение, а создаёт условия, в которых человек сам открывает для себя новые перспективы. Часто бывает так, что клиент приходит с убеждением, что ему чего-то не хватает – знаний, уверенности, поддержки или возможностей. Однако, задавая мощные вопросы и используя техники коучинга, мы вместе обнаруживаем, что у него уже есть огромный внутренний потенциал. Например, одна из моих клиенток считала, что у неё недостаточно компетенций для карьерного роста, но в ходе работы выяснилось, что у неё есть богатый опыт, сильные навыки и признание коллег. Осознание этого помогло ей поверить в себя и сделать смелый шаг вперёд.

Этот подход применим и к другим сферам жизни. Независимо от запроса, коучинг помогает клиенту увидеть, что он уже обладает ключевыми ресурсами для движения вперёд. Самое главное – создать пространство, где человек сможет осознать свою силу и научиться её использовать.

Коучинговый подход также позволяет работать с эмоциональным состоянием клиентов. Многие приходят с тревогами, сомнениями или страхами перед будущим. Но через грамотное построение вопросов и методику ресурсного состояния удаётся не только снизить уровень стресса, но и вдохновить человека на действия. Особенно это заметно в работе с подростками, которые сталкиваются с высоким давлением общества и родителей. Помогая им увидеть их сильные стороны, мы укрепляем их уверенность в себе и способность самостоятельно принимать решения.

Коучинг по методике Международного Эриксоновского Университета Коучинга – это мощный инструмент трансформации. Он позволяет людям не просто решать текущие задачи, но и менять отношение к себе, раскрывая внутренний потенциал.

Я убеждена, что коучинг – это не просто профессия, а образ мышления, который делает мир вокруг осознаннее, добрее и гармоничнее. Он помогает людям находить внутренние ресурсы, структурировать цели и действовать с уверенностью. Каждый клиент, с которым я работала, доказал мне, что в каждом человеке есть огромный потенциал, который ждёт, чтобы быть раскрытым.