Как коучинг помогает реализовать цели и раскрыть себя

Коучинг появился в моей жизни совершенно неожиданно, на первый взгляд. Он именно появился, я его не искала. Обычное утро в дороге на работу и скроллинг YouTube, что посмотреть в пути. Алгоритмы подкидывают подкаст с заголовком «Как найти предназначение?», какой-то внимательный человек задает необычные вопросы другому человеку, и у того через полчаса озарение и восторг. Вот с этого момента я начала интересоваться темой коучинга осознанно, и чем больше я смотрела и слушала, тем отчетливее становилось осознание, что я тоже так хочу, я тоже так смогу!

Решение пойти обучаться новой профессии пришло быстро и бесповоротно, и вот я уже в аудитории с такими же студентами в предвкушении пока не до конца понятно чего. И именно отсутствие каких-либо ожиданий вкупе с самой сутью коучинга произвели такой эффект, который без малого перевернул все в моей жизни.

Первый модуль обучения пролетел на одном дыхании: со второго дня началась практика, и робкие первые шаги к концу 4 дня превратились в ощущение, что я могу уже трансформировать мир с каждым диалогом.

Я получила вдохновение, основные инструменты коучинга, познакомилась с искусством задавать сильные вопросы и узнала о разных уровнях слушания.

Помимо инструментов и базовых понятий изучили, как работает мозг человека и как меняется его активность во время коучинга. Мой фаворит — пирамида логических уровней. На первом модуле я только с ней познакомилась и еще не осознавала всей эффективности этого инструмента.

Вооружившись новыми знаниями и верой в человечество я начала проводить свои первые сессии. Конечно они были сырыми и далеки от уровня мастера, но даже пройдя обучение только на первом модуле я уже себя чувствовала молодым коучем, способным раскрывать потенциал людей. И коучинг работал, инструменты не подводили, что вселяло желание совершенствоваться и двигаться дальше.

Очень этому способствовали и упражнения в тройках, где у каждого из нас была возможность побыть в тех разных ролях: коуч, клиент и наблюдатель. Мы получали во время этой практики настолько поддерживающую связь от наших ассистентов-профессиональных коучей с большим опытом, что у внутреннего самозванца не оставалось шансов. Я открыла для себя такой формат, как мастермайнд.

Оказалось, очень продуктивно ставить цели и идти к ним в компании единомышленников, где мы создали очень поддерживающее и безопасное пространство для осуществления наших первых шагов в коучинге. Также очень помогали межмодульные встречи, где мы разбирали ключевые моменты курса и проясняли появившиеся вопросы.

Второй модуль начинался с уровнем желания впихнуть невпихуемое: хотелось инструментов, техник, способов и новых знаний. И мы приступили к внедрению. Как из рога изобилия посыпались: «Стейкхолдеры», «Три стула\три шляпы», «Трехпозиционное планирование», «Гремлины», «Стол менторов», «Прогулка к мастерству», рамка «Важно-срочно», «Шкала состояний», тайм-менеджмент. И соответственно практика-практика-практика.

Не обошлось и без десертов: мастер-класс по продаже услуг от наипрекраснейшего тренера, который дополнил теоретическую базу практическим применением. После второго модуля я везла с собой не только пару лишних килограмм (это все кофе-брейки, об этом позже), но и высокоценный сундук с инструментами и техниками, которые позволяли сделать мои сессии не только трансформационными, но и уникальными, потому как теперь на каждый запрос появлялась возможность применить в работе несколько подходов, что обеспечивало более насыщенный процесс и яркий результат.

После второго модуля работа в тройках стала интересней — мы начали получать развивающую обратную связь, где подсвечивались точки роста и развития. На менторингах мы подробно изучали все компетенции коуча, а их немало:

• коуч в своей работе опирается на этику;
• воплощает коучинговое мышление;
• создает пи поддерживает соглашения, постоянно развивает доверие и ощущение безопасности;
• сохраняет присутствие;
• активно слушает;
• пробуждает осознанность;
• способствует развитию клиента.

Я продолжала практиковать, но с другим уровнем осознания важности всех компетенций и ответственности перед клиентом.

Третий модуль я прям ждала. Потому что название «Приверженность. Коучинг глубинных ценностей» очень интриговало. В этот раз мы пошли и вширь, и вглубь, и вверх одновременно. Начиная от размышления о ценностях, их прояснении и заканчивая выявлением корневой ценности, спиральной динамикой, групповым коучингом. На момент прохождения этого модуля я уже внедрила в свою систему убеждений пять принципов Милтона Эриксона:

• со всеми все ок;
• у человека есть внутренние ресурсы;
• у каждого поведения есть позитивное намерение;
• человек делает наилучший выбор из возможных;
• изменения не только возможны, но и неизбежны.

Но после третьего модуля эти принципы гармонично вписались в мою систему ценностей. Мои коуч-сессии стали похожи на проживание маленькой жизни клиентом, когда прочувствовав нечто глубокое, светлое, окрыляющее, родное человек забирает с собой состояние счастья, свободы и любви.

Мне как человеку, который любит поесть, хочется отдельно сказать про материальное топливо для такой интенсивной работы на модулях — это кофебрейки. Они настолько были ресурсные, что все, что мозг не утилизировал для обработки информации и формирования новых нейронных связей, организм заботливо запасал на всякий случай. А еще кофебрейки — это прекрасная возможность поделиться впечатлениями, обсудить то, что наиболее впечатлило, пошутить и разрядиться.

Впереди заключительный модуль. И хочется подвести итоги.

Нужен ли людям коучинг? Нет, однозначно. Но людям нужен человек, который верит, что у него есть все ресурсы для реализации любой цели, который знает, как активировать его потенциал в бережной и безопасной обстановке, который внимательно выслушает, безоценочно и не давая советов, который в партнерстве, следуя за ним пойдет в личное исследование, поддерживая на каждом шагу в неизвестность. Благодаря коучингу я стала таким человеком для своих коллег, подопечных и друзей.

Теперь для меня как для руководителя совершенно понятно, что двигает каждым моим сотрудником и как можно наилучшим образом реализовать его потенциал и помочь ему достичь поставленных целей; я знаю, как из коллектива сделать команду, которая привержена одним ценностям и опираясь на них уверенно двигается вперед; глядя, как стараются на тренировках мои подопечные, я знаю, что на самом деле ими движет и как помочь им в моменты, когда мотивация снижается; я знаю, как выстраивать коммуникацию с близкими и друзьями так, чтобы уровень взаимопонимания и доверия был высокий.

Коучинг подарил мне возможность познакомиться с собой, с настоящей собой. Зоопарк в моей голове конечно никуда не делся, но теперь я знаю кто есть кто и как с этим взаимодействовать. Я осознала свою ценность и способность делать этот мир лучше через наполненность и благодарность, я увидела столько прекрасного в людях вокруг меня. Ведь у меня появилась супер способность, инструмент, который настолько же прост, насколько и гениален, который работает вне времени и границ — это искусство задавать вопросы.

P.S. Благодарность Коучинг Центру Юг за то, как преображается моя жизнь и жизнь других людей.